Les abdos font partie de notre corps. Ils varient en quantité et dans leur développement. Ils font plus que vous faire paraître plus fort. Le mouvement et la stabilité de la colonne lombaire ont également besoin de la coordination des muscles abdominaux, mais peuvent également contrôler le mouvement du bassin et de la colonne vertébrale. Les muscles abdominaux faibles peuvent entraîner une augmentation de la courbure du pelvie avant et une courbure lombaire et augmenter les risques de douleurs au bas du dos.
Il existe de nombreux types d'équipements d'exercices abdominaux, le rouleau abdominal est l'équipement de base pour faire de l'exercice les muscles abdominaux. Vous pouvez travailler sur vos abdos à la maison, mais si vous allez au gymnase, il est préférable de faire de l'exercice sous des conseils professionnels.
Les produits suivants peuvent vous aider à obtenir les abdos parfaits:
1. Les rouleaux abdominaux peuvent exercer efficacement le muscle rectus abdominis.
2. FID qui fonctionne les muscles abdominaux, y compris les abdominis transversaux, le rectus abdominis et les obliques.
3. Machine à aviron, peut exercer la taille et l'abdomen.
4. Spin Bike. Lors de la conduite d'un vélo de spin, l'estampage constant de vos pieds engage vos muscles abdominaux, surtout lorsque vous conduisez un vélo de rotation à partir d'une position debout.
5. Tapis sur tapis roulant, la course peut aider à exercer des muscles abdominaux, principalement pour la réduction des graisses abdominales.
6. Twister, peut être ciblé sur le rectus abdominis et l'exercice oblique abdominis.
Le royaume de Qingdao peut vous fournir l'équipement de fitness professionnel!
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2022-11-15
Temps de poste: nov-21-2022